Comment lâcher prise ? Je suis sûre que tu t’es déjà posé cette question une bonne dizaine de fois …
Le stress est partout autour de nous et fait malheureusement partie de notre quotidien. On passe son temps à s’inquièter pour tout un tas de choses et à courir dans tous les sens.
Difficile de lâcher prise dans ces conditions ! Et pourtant, là est la clé de la sérénité.
Alors, il existe bien sûr tout un tas de techniques anti stress comme la respiration, le yoga, la méditation … mais ce ne sont que des béquilles, efficaces pour faire redescendre la pression durant un moment de stress, mais pas suffisantes pour réellement lâcher prise.
Le « lâcher prise », c’est avant tout un état d’esprit et c’est en contrôlant ton mental et tes pensées que tu pourras réellement y arriver.
C’est ce que je te partage dans cet épisode.
Je te souhaite une fabuleuse écoute sur le podcast et/ou un bon visionnage sur ma chaîne Youtube !
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