5 habitudes qui ont changé ma vie d’entrepreneure

Que tu sois en plein lancement de ton business ou que tu sois déjà bien installée, trouver des habitudes qui boostent ton énergie, ton focus et ton efficacité peut littéralement transformer ton quotidien d’entrepreneure. Aujourd’hui, je te partage 5 habitudes qui ont révolutionné ma vie d’entrepreneure et ma façon de travailler et, soyons honnêtes, ma vie tout court. Prépare-toi à être inspirée !

1. Faire du sport le matin

Bon, je ne vais pas te mentir, je ne vais pas à la salle tous les matins. Mais deux fois par semaine, c’est sacré. Le lundi et le jeudi, après avoir déposé ma fille à l’école, direction la salle pour une session de muscu et une petite séance cardio. Pourquoi ? Parce que ça me donne une énergie de dingue !

Je pensais que ça me fatiguerait, mais pas du tout : ça me met dans un état d’esprit ultra-positif pour la journée. Le mardi et le vendredi, c’est zumba le soir. En revanche, j’ai appris à ne pas cumuler les deux : salle le matin + zumba le soir, c’est trop pour moi. Moralité ? Teste une activité physique qui te plaît et vois comment ton corps et ton énergie réagissent, surtout si tu es non énergétique (manifestor, reflector, projector).

2. Dire adieu au café

Ah, le café, ce faux ami. Je pensais qu’il me boostait, mais en fait, il était en grande partie responsable de mes migraines (et je t’assure, elles étaient horribles). Un jour, alors que j’étais malade et que j’avais la barre au crâne à longueur de journée, j’ai décidé de tout arrêter (J’avais peur de l’effet rebond en arrêtant tout d’un coup, qui peut provoquer beaucoup de maux de tête au début). Résultat ? Mes migraines ont presque disparu !

Si tu adores le café et qu’il n’a pas d’effet néfaste sur toi, pas de souci. Mais si comme moi tu sens qu’il dérègle ton système nerveux, réfléchis à l’idée d’arrêter. Je te promets qu’une bonne tisane ou un décaféiné avec un lait végétal peut largement faire l’affaire.

3. Instaurer une longue pause déjeuner

Adieu les journées non-stop où tu bosses en mangeant en 20 minutes. Désormais, ma pause déjeuner est sacrée. Après avoir récupéré mes enfants à l’école et préparé le repas, je m’accorde une méga pause de 11h30 à 14h30. Au programme : un bon déjeuner devant un épisode de K-drama (Si tu me suis depuis un bout de temps, tu sais que c’est ma 2ème passion avec le human design !).

Ces moments me permettent de décompresser, de recharger mes batteries et de revenir l’après-midi avec une énergie totalement renouvelée. Si tu as tendance à t’épuiser en fin de journée, essaie de t’octroyer une vraie pause. Ça peut vraiment tout changer.

4. Planifier ma semaine à l’avance

Avec mon côté « Vata » (merci l’ayurvéda) et mon centre racine non défini, je peux facilement m’éparpiller. La solution ? Tout planifier ! Chaque tâche a sa place dans mon agenda : analyses de Human Design, enregistrements de podcasts, rédaction d’e-mails, tout est calé.

J’ai même thématisé mes journées. Par exemple, le lundi, c’est « journée podcast » : j’enregistre et je finalise tout. Le mardi, je travaille sur la stratégie et le mindset, etc … Résultat ? Moins de stress, une charge mentale réduite, et la satisfaction de voir les tâches avancer régulièrement.

5. Me mettre des rappels pour tout

Si comme moi tu as une mémoire de poisson rouge, cette astuce est pour toi. Mon agenda Google est mon meilleur allié. Tout y est noté, des rendez-vous aux tâches pro et perso. Et pour ce que j’oublie de noter ? L’univers m’envoie parfois un rappel intuitif (mais bon, mieux vaut prévenir que guérir).

Grâce à ces rappels, j’ai arrêté de stresser sur ce que j’ai oublié de faire. Je suis beaucoup plus sereine et ça me permet de rester concentrée sur l’essentiel. Et là encore, ma racine non définie me dit merci.

Voilà mes 5 habitudes game changer qui ont transformé mon quotidien d’entrepreneure. Elles ne sont pas magiques, mais elles sont simples, efficaces et adaptées à mon énergie de projector. Si certaines t’inspirent, teste-les et vois comment elles résonnent pour toi.