Dans ce podcast, je fais le point sur la double constitution ayurvédique, c’est-à-dire les constitutions avec 2 doshas dominants, qui constituent la majeur partie des profils en Ayurveda.
Si tu hésites entre 2 personnalités te concernant, c’est peut-être parce-que tu as une double constitution …
Alors, quelles sont-elles ? Comment les reconnaître ? Comment les équilibrer ?
Je te dis tout …
Tu peux dès aujourd’hui t’abonner au podcast “Etre bien” sur :
N’hésite pas à me laisser un avis positif et à partager ce podcast avec tes amis pour me soutenir et m’aider à me faire connaître !
Résumé du podcast : Es-tu de double constitution ayurvédique ?
Les différentes constitutions ayurvédiques
- Constitution pure avec 1 seul dosha dominant :
On considère qu’une constitution est « pure » si on obtient + de 70% de réponses pour un dosha au test de personnalité
- Constitution tri-doshique :
C’est une constitution rarissime dans laquelle les 3 doshas sont représentés à pourcentages égaux (33% de chaque). C’est la constitution dite « parfaite ». Cependant, elle peut se déséquilibrer de partout, avec une tendance accentuée sur Vata. Si une personne tri-doshique tombe malade, c’est généralement sérieux et souvent le résultat d’une somatisation émotionnelle.
- La double constitution ayurvédique :
Elles sont au nombre de 6 et ce sont les types de constitution les plus courantes :
- Vata-kapha ou kapha-vata
- Vata-pitta ou pitta-vata
- Kapha-pitta ou pitta-kapha
Comment se manifeste la double constitution ayurvédique ?
D’un point de vue physique :
- Dominance du 1er dosha
- Mélange des 2 doshas
D’un point de vue caractère :
- Alternance des 2 doshas en permanence
- dominance d’un trait spécifique à un des doshas et tout le reste appartenant à l’autre dosha
Enfin, on peut avoir le physique d’un dosha et le caractère de l’autre dosha.
Comment équilibrer la double constitution ayurvédique ?
Tout dépend de la Vikruti (condition actuelle) et des déséquilibres, mais si tout est équilibré, on va adopter un régime alimentaire adapté aux doshas et à la saison.
- Les Pitta-Vata & les Vata-Pitta : alimentation Vata en automne/hiver et alimentation pitta au printemps/été
- Les Pitta-Kapha & les Kapha-Pitta : alimentation Kapha à l’automne/hiver/Printemps (le printemps est une saison Kapha) et alimentation pitta en été
- Les Vata-Kapha & les Kapha-Vata : alimentation Vata toute l’année, avec une adaptation pour Kapha-Vata si la personne est en surpoids
On ajuste en cas de déséquilibre, en fonction du dosha en excès.
Namasté.
Si tu aimes cet article, épingle le sur Pinterest :
